Crunch: Candlelight Yoga [DVD] [Import]
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DVD > DVD > スポーツ
メーカー：Starz / Anchor Bay
発売日：2002-09-24
販売価格： 857 円 
(2011-12-24)
【前回調査】
889 円
(2011-07-26
定価 ： 1,230 円
割引率： 30%
割引額： 373 円
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■商品紹介
???本作のタイトルは就寝前のヨガの習慣を指しているのだろうが、ここで紹介されるディープ・ストレッチやリストラティブ・ポーズは、1日のどんな時にも有効だ。心肺や筋力のトレーニングと組み合わせてもいいし、ストレス解消に利用してもいい。指導員のサラ・アイヴァンホーは優しく励ますような物腰が魅力的だが、ヨガの神秘主義的な側面には触れていない。より本格的なレッスンが本物の東洋哲学を教えるのとは対照的だ。アイヴァンホーは、たっぷり時間をかけてヨガの呼吸法を解説し、ひとつひとつのポーズを（加減の仕方も含めて）しっかりと実演してくれる。着座でのストレッチに始まり、ひざをついた姿勢での猫のポーズ、下を向いた犬のポーズ、スタンディング・ツイスト。さらに、木のポーズ、ランジ、前屈、バタフライ・ストレッチと続く。この43分間の教練ビデオは、特に高度なことや激しい運動を扱っていないので、ビギナーにもおすすめだ。付録として、16分間の“目覚め時”のヨガもある。これは、とりわけ朝に活力を得ることを目的としており、立ち姿勢の猫のストレッチ、ピラミッドのポーズ、スクワットなどから成るものだ。（Kimberly Heinrichi, Amazon.com）
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■商品関連情報
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