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Basic Yoga Workout for Dummies [DVD] [Import]

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メーカー：Starz / Anchor Bay

発売日：2001-09-11

販売価格： 6,175 円

(2011-09-07)

【前回調査】
6,487 円
(2011-07-01

定価　： 1,222 円
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■商品紹介
???本作『Basic Yoga Workout for Dummies』を見れば、体と心が調和したワークアウトが見つかるはず。基礎的なポーズについては、呼吸と動きを強調しつつ、じっくりと説明・実演がなされている。サラ・アイヴァンホーは、“毎日の体操”と呼ばれる12の基本ポーズを紹介し、それぞれのポーズに対して、より難易度の高いやり方とモディフィケーション（加減の仕方）を示してくれる。彼女の口調は親しみやすく穏やかで、このビデオの全体的な雰囲気を一段とリラックスしたものにしたと言えそうだ。ヨガ初心者は、本作で専門語、基本ポーズ、精神集中のテクニックを学ぶことになる。経験者は、いくつかの情報を不要と感じるかもしれないが、アイヴァンホーが各ポーズを徹底解説してくれるので、嫌が上にもヨガの知識が深まるというわけだ。山のポーズ、立ち姿勢の前屈、下向きの犬のポーズの解説があり（もちろん、“毎日の体操”に含まれる9つのポーズにも触れる）、続いて体の調整に入る。呼吸と体の動きのつながりが非常に注意深く扱われるほか、背骨を“ニュートラルな位置”に保つようにとの指示が何度も出される。安全性・内容ともに高水準なセッションであり、“前からヨガに興味があったのに、一度もやったことがない”という人が気軽に取り組むには最適の1本。ヨガの基本を知り、知識を深める上で有益な、内容の濃いビデオだ。（Olivia Voigts, Amazon.com）

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