ファスティングダイエット ファーストプラン
【ファスティングダイエットの基本的なやり方】ファスティング・ダイエットは3日間、ファスティング・ジュースと水分のみで過ごすのが理想的なやり方です。この3日間は他の食べ物を口にできませんが、ファスティング・ジュースだけで1日に約900キロカロリーのエネルギーが摂取できます。 しかし、生活や仕事環境などの都合により、3日間の断食は物理的に不可能な方には、1日ファスティングや半日ファスティングという方法もあります。ちょっと自信がないという方でも、これなら気軽に始めることができます。