ファスティングダイエット ファーストプラン
【ファスティングダイエットの基本的なやり方】ファスティング・ダイエットは３日間、ファスティング・ジュースと水分のみで過ごすのが理想的なやり方です。この３日間は他の食べ物を口にできませんが、ファスティング・ジュースだけで１日に約９００キロカロリーのエネルギーが摂取できます。 しかし、生活や仕事環境などの都合により、３日間の断食は物理的に不可能な方には、１日ファスティングや半日ファスティングという方法もあります。ちょっと自信がないという方でも、これなら気軽に始めることができます。
